http://nispo.livedoor.biz/ 水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ。 ja http://nispo.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/nispo1978_60.gif http://nispo.livedoor.biz/archives/1003862.html １１月１５日（日）名鉄スイミングスクール岩倉で水中運動会が行われました 下は３歳から上は２５歳のお姉さんまで、 約１２０名の会員のみなさんが、赤・青・黄色チームに分かれ 金・銀・銅メダル目指して頑張りました もちろんめざすは『金メダル』 ゲーム・リレー・... nispo1978 2009-11-24T15:23:05+09:00
下は３歳から上は２５歳のお姉さんまで、
約１２０名の会員のみなさんが、赤・青・黄色チームに分かれ
金・銀・銅メダル目指して頑張りました






もちろんめざすは『金メダル』
ゲーム・リレー・記録会、全てに得点がつくので気を抜くことはできません
リレーには先生も参加したのですが、もちろん本気
たとえ相手が子供だろうが本気
どんなに自分のチームがリードして勝っていようが本気
やっぱりアスリートの血が騒ぐのですかね～

「運動会」ということで、
「玉いれ」や「綱引き」もお水の中で行いました
特に綱引きはなかなか踏ん張りがきかないので、
ツルツル～って滑ってしまっている子や
小さすぎて浮いてしまってぶら下がってしまっていた子もいました
陸上で行うのとは違う感覚を味わってくれたかな？

３時間ほどに及んだ熱戦は青チームの優勝で幕を閉じました
帰り際にメダルをもらうと、
早速首にかけて満面の笑みで記念写真を撮ってもらう子もいました





みんな本当にお疲れ様でした
楽しんでくれたかな
水中運動会は年に１回行われます。
今回は銀メダルだった私のチーム。来年は金メダルを取るぞ


岩倉　二村コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/994353.html １０月２５日の日曜日、 ニスポ東須磨としては初となる水中運動会を開催しました 各４チーム（赤・青・黄・緑）に分かれての対抗戦で行われ、 総合優勝チームにはコーチ達の手作り ‘飴メダル’がチーム1人1人に授与されるということで 最初の種目からとても白熱しました ... nispo1978 2009-11-10T14:17:40+09:00 ニスポ東須磨としては初となる水中運動会を開催しました


各４チーム（赤・青・黄・緑）に分かれての対抗戦で行われ、
総合優勝チームにはコーチ達の手作り
‘飴メダル’がチーム1人1人に授与されるということで
最初の種目からとても白熱しました


前半は、浮き島の上を渡って宝物をゲットしたり
‘綱引き’‘玉入れ’が行われ、
どの種目でも参加者やコーチはもちろん
保護者の方々までもが熱い声援で参加して、
各チーム一丸となって優勝を目指していました




前半は少し赤組がリード、
後半残り２種目を残して逃げ切りを図ろうとする赤組を、
そのほかのチームは逆転優勝を狙い
幼児のみ参加のボーナスゲーム
（プールに浮かぶペットボトルを一つ取って来て、
そのキャップに書いてあるポイントがそのチームに加算）がスタート

優勝の行方を託された各チームの幼児達は、
はりきってペットボトルを取りに行っていました

幼児のボーナスゲームでの得点は他のチームには知らされないので
どのチームがリードしているのかわからないまま
全員が参加する最終種目の浮き島キックリレーをむかえました




どのチームも優勝を信じて全員で気合いを入れたり
リレーの順番を試行錯誤したり
観戦している保護者も身を乗り出して戦況を見つめていました

そしてレースがスタート・・・・
前半は緑がややリード・・・・
後半赤と黄が追い上げ・・・・

残り５ｍ、横一線の勝負はわずかな差で黄色チームが１位に輝きました


全ての種目が終了し緊張の結果発表


途中経過でリードしていた赤組が逃げ切ったのか
そのほかのチームが逆転優勝を果したのか


４位　緑組　　３位　青組　


くしくも最終種目で1位、2位になったチームが残りました。


そして・・・・「第１位黄組」




黄組の歓喜の声と、赤組のため息が交差するも
全チームの健闘をたたえ大きな拍手が送られました

ハラハラドキドキの展開に、
そこにいた誰もが大盛り上がりの中大会は終了しました
満面の笑みを浮かべメダルをかけてもらう黄組の子どもと
対照的に次回へのリベンジを口にする他のチームの子ども達
初の開催となるイベントでしたが
子ども達の色々な表情が印象的でとても楽しい水中運動会でした


来年の運動会はどんなドラマが待っているのでしょうか
第1回よりも、もっと楽しい第２回大会にしたいと思います
今年参加出来なかったお友達、
来年は優勝を目指しどんどん参加してくださいね




東須磨 池田コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/991208.html １１月１日（日）名鉄スイミングスクール刈谷校において合同練習会を行い, 名鉄4校の成人会員の方が参加されました。 今回は持久力向上をめざした練習で、ウォーミングアップの時点から 「苦しいっ」 「もう終わりしんどい」など、 いろんな言葉が発せられましたが、皆さん最... nispo1978 2009-11-05T18:07:01+09:00 名鉄4校の成人会員の方が参加されました。
今回は持久力向上をめざした練習で、ウォーミングアップの時点から
「苦しいっ」
「もう終わりしんどい」など、
いろんな言葉が発せられましたが、皆さん最後まで笑顔で泳いでいました
練習メニューは下に示しています。

本数やサークルは各自体調に合わせて調節されています
メインセットのスイムでは（斎藤が）クロールでも苦しかった、
5本×５０ｍ45“を背泳ぎでこなした方もあるほど熱が入り、
ドリル練習に入るころには心も体もホッカホカ（グッタリ？）になっていました。
この日はきっとおいしくビールがいただけたのではないかと
勝手に想像しています
と言うことで、今回も好評のうちに終わることができました。
皆さんありがとうございました次もまたよろしくお願いします

斎藤は、今回のように大人の皆さんが苦しみの後の
達成感たっぷりの笑顔が大好きです


W-UP
スイム　 1本×１００ｍ　Fr 2′00
1本×１００ｍ　Br 2′15“　４回キック1回プル～スイム
KRLS 1本×１００ｍ　Ba 2′15“
KRLS　 1本×１００ｍ　Fly 2′15“


キック 2セット
4本×２５ｍ　　Fr 　　 45“　 がんばる！！
1本×１００ｍ自由に 4‘00“ ゆったり泳ぐ


REST


スイム 3セット
5本×５０ｍ Fr 45“・50”・ 1’・1’ 10“etc
サークルを選択・がんばらずにペースを保つ
1本×１００ｍ自由に 3‘45“ 　ゆったり


ドリル 8本×２５ｍ Fr 1‘00“KRLS
“浮かない”(バテたと思われない泳ぎ)をテーマに泳ぎを立て直す。


ダウン 自由に１００ｍ以上


TOTAL　2,150m以上


マスターズ部門責任者　斎藤吉晴]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/990512.html 郡山支部の秋のイベントとして「秋のバスハイク」にいってきました 今回の目玉は １、益子焼の絵付け体験 ２、さつまいも掘り体験 ３、科学館見学とプラネタリウム見学です 当日は前日までの雨天にもかかわらず見事な晴天でした 子供たちはみんな朝からウキウキで出発前か... nispo1978 2009-11-04T17:24:54+09:00

今回の目玉は
１、益子焼の絵付け体験
２、さつまいも掘り体験
３、科学館見学とプラネタリウム見学です

当日は前日までの雨天にもかかわらず見事な晴天でした
子供たちはみんな朝からウキウキで出発前から大はしゃぎ
バスの中ではクイズやゲームで盛り上がりました

益子焼は「つかもと」という工房でお世話になりました。
ここには日本一の‘のぼり窯’があるということで見学をさせてもらいました。

絵付け体験では6寸皿（１９ｃｍ）の絵皿に絵を描きます
子供たちの絵筆をもつ手は真剣そのものでした
子供たちの発想や構成は大人では考えも付かないような素晴らしい物でした
益子焼では茶色と青色の2色で絵を描いていくのですが
とてもその2色から出てきたものとは思えない表現豊かなものです
出来上がりが楽しみです



さつまいも掘りは農家のさつまいも畑で体験させていただきました。
子供も大人も同じように夢中になって土の中のさつまいもを掘り探しました。
土を掘ってさつまいもを自分の手で収穫する楽しみは
初めての子供も何度目かの大人も新鮮な体験でした
帰ってきてから「○○にして食べたよ」
と子供たちから嬉しい報告がありました



科学館に着いてまずは腹ごしらえ。
科学館内の公園の広場で昼食をとりました
今回の昼食は保護者の方々からのご意見でお弁当を用意してもらいました
家で用意してもらったお弁当は子供たちの大好物ばかりで中身も色鮮やかです
子供たちは自分のお弁当を私たちに「こんなにおいしいんだよ」
といわんばかりに自慢げに、おいしそうに食べていました
子供のときに作ってもらったお弁当ってずうっと覚えていて、
思い出になりますよね

科学館見学では人体の構造自動車やコンピュータ
様々な日常にあるものの構造を手で触り
目で楽しめるような展示が並んでいました
遊びやゲームの感覚で科学にふれるというのは
学校でもなかなか経験できないのではないか、と感心していました
子供たちはというと
「あれがおもしろかった」「これがおもしろかった」
といろんな展示品の間を楽しそうに飛び回っていました

プラネタリウムは「秋の星空」「星・地球の誕生」
という身近で今晩からでも見られる星に関するものだったので
子供たちは一生懸命見ていました
ただ、暗い館内の中、目の前に広がる満天の星空と
一日中遊びまわってきたためか、
途中から寝息を立てて夢の世界へ入る子供も
そんな子供たちも、終了して館内が明るくなると
元気に「おもしろかったね」と一言
半分はきっと夢の中で見ていたのでしょうね


天気のせいなのか、それとも子供たちの熱気なのか、
一日ほんのり汗をかきながらたくさんの思い出がつくれました
掘ったサツマイモと益子焼のお皿、
そして思い出話をする子供たちの元気な笑顔。
たくさんおみやげをもって帰れたバスハイクでした

郡山　山田コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/987062.html 名鉄ＳＳ刈谷で行われました ディスタンス大会での選手たちの活躍ぶりをここに紹介したいと思います １０月２５日（日）天気はあいにくの曇り空 しかし、プール室内はとてもアツくなりました 1、ウォーミングアップは１２時４５分からの４５分間です。 みんな真剣な面持ち... nispo1978 2009-10-30T11:49:12+09:00 ディスタンス大会での選手たちの活躍ぶりをここに紹介したいと思います

１０月２５日（日）天気はあいにくの曇り空
しかし、プール室内はとてもアツくなりました


1、ウォーミングアップは１２時４５分からの４５分間です。
みんな真剣な面持ちで取り組んでいました



２、午後１３時５０分競技開始です



３、召集所では選手の緊張をほぐすべくコーチも一躍かっていました




４、チームメイトの支えもとても大事な要素です
どのチームもメガホンを片手に力一杯応援に励んでいます



５、ディスタンス大会は名前の通り長距離種目がメインとなる大会です
一番短い種目でも２００ｍ、長くて１５００ｍ・・・。
それでも選手はみんないい顔をしていました気合十分でした



頑張っているのは選手だけじゃない
レースを観戦している各校のコーチ達は
チームの枠を超えて選手達の力泳にエールを送っていました
また、私も計時係として役員をしておりましたが、
休憩時間にはコーチや他の選手と一緒にアツい応援で
レースを盛り上げていました

この大会は、公認大会ではあまり行われない長距離種目で競い合います
上は高校生、下は小学生まで
幅広い年齢層の選手・育成の子が出場をしていますが
中学や高校生の選手ならいざ知らず、
小学生の育成の子にとっては初めての種目がほとんどで、
長距離の種目に対する経験の場となりました

私の担当している育成のクラスは
まだまだこの大会に出場できるほどのレベルではありませんが、
今日のこの選手たちの頑張りを目の当たりにすると
「来年こそは」という思いが高まらずにはいられませんでした

そして、私自身も努力を惜しまずに知識と経験を積み重ねて、
今の育成の子を選手としても人間としても立派に育てていきたい
という思いを強くさせる大会でした


岩倉 阿部コーチ
]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/985626.html 10月18日の日曜日 恒例のクラブ記録会（第５２回）を開催しました 元住吉の記録会は種目別各学年別の優勝者はもちろんですが 記録会初出場する子供が多いV板キック・板キックの出場者全員に なんと金メダルが授与されます そのため、V板キック・板キックの練習クラスは本番1... nispo1978 2009-10-28T10:36:26+09:00
恒例のクラブ記録会（第５２回）を開催しました

元住吉の記録会は種目別各学年別の優勝者はもちろんですが
記録会初出場する子供が多いV板キック・板キックの出場者全員に
なんと金メダルが授与されます
そのため、V板キック・板キックの練習クラスは本番1ヶ月前から張り切りモード全開で練習です
猛特訓のかいがあり、本番当日はスタート合図がいつもの練習での
「ヨーイ　ハイ」というコーチの掛け声ではなく、
バンとプール内の轟くピストルの合図にも臆せず、みんな自信満々の快泳でした
たくさんギャラリーから拍手をされて
目をキラキラさせながらみんなで金メダルゲットしていましたよ


毎年出場している高学年の『記録会通』のレベルになると
‘金メダル’ゲットの戦いは申込の前から始まります
タイムの速いお友達とエントリー種目がかぶらないように
そして、ライバルよりも多く金メダルをとれるように
ものすごい頭脳戦が繰り広げられるのです
彼らのタイム意識はとても高く
朝のウォーミングアップから、レース後のタイムチェック、お互いの反省・評価まで…
まるで日本代表選手のようです

この、頭脳戦＋泳ぎの勝負の勝敗は皆の思惑通りになったようで、
今年も‘金メダル’コレクターが誕生しました


また、今年の記録会では選手育成コースの子供たちが
話題になった高速水着で登場
全国大会に出場している選手達が
クラブ記録の更新を狙っての力泳を繰り広げました


初めて出場した板キック・V板キックチームの子供達から、選手コースまで、
みんなで全力力泳の元住吉の記録会
とても楽しかったですね


来年の記録会ではどんなレースが繰り広げられるのでしょうか
なんだか今から楽しみです
今年は参加出来なかったお友達、来年はぜひ記録会に参加してくださいね


元住吉　佐々木コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/971594.html 毎年好評で行っていた「日帰りレクリエーション」 今年は新型インフルエンザの流行により 平成21年9月6日（日）に延期しての実施となりました。 当日は秋晴れの天候で、まさにレク日和 この日を楽しみにしてくれていた子供たちも‘待ちに待った’という雰囲気でした 行っ... nispo1978 2009-10-07T15:22:09+09:00 イベント 今年は新型インフルエンザの流行により
平成21年9月6日（日）に延期しての実施となりました。

当日は秋晴れの天候で、まさにレク日和
この日を楽しみにしてくれていた子供たちも‘待ちに待った’という雰囲気でした


行ってきま～す
子供は元気眠そうなお父さんやお母さんに見送られ、
バスは一路大阪の最初の目的地「インスタントラーメン発明記念館」へ出発
バスの車内では、諸注意・説明から自己紹介と楽しい雰囲気で過ごしました

「インスタントラーメン発明記念館」では、
カップラーメンを自分達で作りました。
まず、空の容器に自由に絵を書きます
自分の名前を書く子や
様々な色を使いキャラクターの絵を描く子（これがまた上手い）
また、適当に書いて「はい！終わり!」と子供により様々です




次にカップラーメンの味を選びます
ノーマル・塩・シーフード・カレーの中から一つ選び、
そこに入れる具を選ぶことが出来ます
子供の中には、シーフード味にチーズ・キムチ…など
想像も出来ないような逸品を作る子もいました
目の前で機械により出来上がっていく、
世界に一つだけのカップラーメンを見る子供の目は光り輝いており
出来上がったカップラーメンは、食べ物というより一つの作品のようでした


さて続いての目的地「なにわの海の時空館」へ出発。
移動のバスでは、みんなでＧＲｅｅｅｅＮの「キセキ」などを
みんなで大合唱して大盛り上がり
なかには、家族でカラオケに通っているのか、
まだ小さい子が恋愛の歌詞をしっかり歌っている姿に驚かされました

大阪の南港に位置する、「なにわの海の時空館」は
ガラス張りの大きなドーム型の博物館で、
海の上にポツンと浮かんでいるような外観です
時空館への通路は海底トンネルのようになっており、
所々で上を見上げると大阪湾に生息する様々な生き物達を見ることも出来ます
また、時空館は４階建ての非常に大きな建物で、
真ん中に大きな帆船が飾ってあります



展示物のテーマは、大阪の海の今と昔。
海に関する様々な展示があり、体験・体感することが出来ます。
また映像館では、シアターに合わせて座席が動くというアトラクションもあり、
みんな楽しんでくれたと同時にしっかりと学ぶことも出来ました。
館内見学がメインで、子供たちには少し難しいかと心配していましたが
実に勉強熱心で「次行くよ～」というコーチの声に
『まだ～』と答える子供たち、そんなやり取りのあと
「行くよ」でようやく次の展示室へ移動していました
子供たちの集中力には驚かされます


帰りのバスの車内ではビンゴゲームで大変盛り上がり
本来なら疲れて寝てしまう子が多いのですが、
ほとんどの子供たちが楽しく過ごしている間に無事到着


楽しいのは当たり前楽しいだけで終わらない日帰りレクリエーション
もはやコジャックの看板イベントです



堅田　南野コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/970942.html ９月２６日（日）に宮城蔵王へバスハイクに行って来ました 内容は芋煮作り、そして蔵王の自然の生態系学習鳥のブローチ作りです バスハイクといえばやはり一番気になるのが天気…。 残念ながら秋晴れとはいかず、曇り空でした しかし、朝に集合した子供たちのテンションは上... nispo1978 2009-10-06T18:00:28+09:00 イベント
内容は芋煮作り、そして蔵王の自然の生態系学習鳥のブローチ作りです

バスハイクといえばやはり一番気になるのが天気…。
残念ながら秋晴れとはいかず、曇り空でした
しかし、朝に集合した子供たちのテンションは上げ上げで
バスの中でする予定だったしおりにある「なぞなぞ」や「間違い探し」など見て
「先生、これ分かる」
などと元気一杯（内心まだ答えを言わんといてほしいな～、みたいな…）
この元気の良さで雨は降らんといてな～と思いながら出発しました。


出発して約１時間、蔵王の‘えぼしスキー場’に到着し
広～いゲレンデに行くと子供たちははしゃぎっぱなし
「集合～～～」
の合図も何回出したことか…
やっと子供たちが集まりゲーム開始！
鬼ごっこをしたりリレーをしたり班対抗で大盛り上がりでした
レクリエーション時間もあっという間に過ぎ、
さぁ～待ってました
本日一番のメインイベント芋煮作り＆芋煮パーティー
と指示をすると子供たちも「イェ～イ」とノリノリ

ある程度は現地の方に作ってもらっていたのですが
班ごとに分かれて子供たちだけで最終段階の鍋に
豆腐をちぎり
野菜を入れ
火加減を薪で調節
そして一番大切な味付け
みんなの舌に神経を集中させて味見をしながら、
色々な調味料を本当にみんなの目分量で入れていき、
そして宮城風芋煮ということで味噌を入れ、
少し入れて混ぜては味見をし、
「う～ん、薄いかな…」
すごい子は「醤油をもうちょっと」「みりんを足そう」
とニスポ料理人になっていました
そして味付けで試行錯誤しながらやっと完成
班それぞれの味が出来上がり、みんなで「いただきま～す」
そして飛び交う言葉は「うまぁぁぁい」
お代わりする子もたくさんいて、
やっぱりみんなで協力し合って作ったものは最高の味だったのしょうね





柔らかい大きな里芋が一杯入っていて、
お腹も満腹になったところで、次の場所に移動です


次の場所‘ことりはうす’では、
蔵王の動物や鳥の剥製などを見ながら生態について勉強し、みんな興味津々でしたね
ここでは自然の野鳥も観察できるところがあり、
望遠鏡で森を見てきれいな色をした鳥を見ていると
「先生リスがいる」と。
望遠鏡をのぞいて見ると野生のリスがいるでありませんか
子供たちも集まってきて
「おぉぉぉぉぉ本当にリスだ」
などと、目を輝かせながら大興奮
施設の人に聞くと、「珍しいですよ、リスが現れるのは。良かったですね」と。
みんなの勉強熱心さが伝わってリスが会いに来てくれたんですかね

興奮冷めやらぬまま、ブローチ作りに挑戦
何種類もある鳥の木型から自分好みの鳥を選び
さっきまで騒いでいた子供たちもあっという間に集中して
見本をみながら木型に下絵を描き
特殊な絵の具で自分の好きな色を塗るという細かい作業を続け
１時間の予定だったのですが、子供たちの集中力に負けて３０分の延長
でもその甲斐あってみんな満足のいくブローチが出来上がりました




帰りのバスでは一日動きまわり、
興奮続きだったので疲れ果ててみんな寝てしまうかなと思いきや、
「ビンゴしよう！」「ゲームしよう！」と元気一杯
帰りのバスの中でも大盛り上がりのままニスポに到着
「めっちゃ楽しかった」「また行きたい」
といい思い出になったバスハイクになりました

これからも楽しい思い出がいっぱい出来るように、
色々なイベントを実施していくので、みなさんの参加を待ってま～す


仙台南　関戸コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/952865.html ８月最後の日曜日、２９日に西大津で子供の記録会を行いました その名も｢ジュニアチャレンジスイム２００９｣ 今年も下は年長から上は高校生まで幅広いジュニア会員が集まりました 種目は各４種目、個人メドレー、板キック、そして今年は２５M×４のクロールリレーも行いまし... nispo1978 2009-09-14T10:14:15+09:00
その名も｢ジュニアチャレンジスイム２００９｣
今年も下は年長から上は高校生まで幅広いジュニア会員が集まりました
種目は各４種目、個人メドレー、板キック、そして今年は２５M×４のクロールリレーも行いました。

記録会当日、一番乗りに来た子はなんと開場３０分前
かなりやる気です
８時に開場して、体操からウォーミングアップ
昨年も出場している子供もたくさんいたのでスムーズに進行していきました。
子供たちが熱心にアップしているのを見ていると、私達のほうも徐々に緊張感が高まってきます。

開会式が始まり、出場者を代表する子供が‘選手宣誓’
前日バッチリ練習したらしくそれはもう堂々としていて、立派な宣誓でとても感動しました

競技開始。
日頃から得意としている種目に出る子もいれば、練習中の種目に挑戦する子もいます
名前を呼ばれて立って挨拶をすると子供たちの顔がピシッと引き締まって見えます
日頃の練習にはないスタートピストルの号砲を合図に飛び込むと、
みんな目を見張るような快泳を披露していました
出場者や観客の皆様の暖かい声援を受けて、
途中で止まることなく、みんな最後まで泳ぎきりました

その結果大会記録もたくさん生まれました
その数３５個
よく頑張ったご褒美ですね

途中種目の５０Mバタフライではサプライズで若いコーチ３人がデモンストレーションで泳ぎました。
カッコよかったでしょう

クロールリレー１００Mを今年から始めました。
今回は希望者をこちらでチーム編成したので、
年令もバラバラで日頃一緒に泳がない子達が１つのチームとして泳ぎました。
こういう形のリレーも面白いですね
来年はどんな形になるかはお楽しみに

みんな夏休みの最後に良い思い出が出来たかな？
もちろん来年も行います
ニスポ西大津の夏は「チャレンジスイム」
と、みんなにもっと多くのジュニアに出場してもらえるようにコーチたちも頑張ります
楽しみに待っていてくださいね




西大津　松崎コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/948478.html 名鉄スイミングスクール４校の選手コースに所属する３０名が、 刈谷校のプールにて８月１０日～１３日の３泊４日の日程で合宿を行いました この夏の全国大会へのトライアルで残念ながら夢を果たせなかった選手たちが 来春、そして来夏へ向け早くも始動 集合、そして開校式。... nispo1978 2009-09-08T13:46:06+09:00 刈谷校のプールにて８月１０日～１３日の３泊４日の日程で合宿を行いました
この夏の全国大会へのトライアルで残念ながら夢を果たせなかった選手たちが
来春、そして来夏へ向け早くも始動

集合、そして開校式。少し硬さと緊張感が見えるかな

　

いよいよ練習開始。
初日、初回の練習からもう追い込みモード
たった３泊４日、８回練習にリカバリーなんて必要なしか




お楽しみの夕食
まだまだ余力があるのか???みんなあまりおかわりしないなあ．．．
食べなきゃ体がもたないという迫るものが感じられない。



２日目。昨日の余力の使い方を間違っていたのか?
就寝時間を守れていなかった選手はまだ２日目だというのにどこか眠たそう
今日の午後は早速合宿の最初のピーク練習だというのに．．．
さすがに昼休みはみんな昼寝していました
午後は１回目のピーク“Ｇｏａｌ　Ｓｅｔ”です。
５８分間の長丁場、最後までレベルを下げずに
オールアウトし続けられるかどうかという厳しいトレーニングですが
みんな最後まで持てる力を振り絞って頑張り抜きました
でも．．．
もっと頑張れなきゃ全国への道は険しいぞ
頑張った証拠か、やはり体は正直です。
その日の夕食はみんなおかわり連発お釜を空にしてしまいました

３日目。この合宿でのもう一つの課題である陸上でのトレーニング
みんなそれぞれの支部でしっかり取り組んでいるようで、
抵抗なく指示されたことを前向きにこなそうとしていました。
今やトータルトレーニングの時代、泳ぐだけでは速くはなれない。
ストレッチ、筋トレ以外にも様々な面でのトレーニングが指導されていました。




いよいよ最終日、全てを出し尽くして新しい自分に生まれ変われるかが問われる日。
合宿のもう１つのピーク“Ｏｖｅｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ”です。
近年のトレーニングは運動生理学の急速な進歩で
非常に管理が行き届いた効率の良いトレーニングが行われていますが、
体ばかりではなく“根性”もしっかりと鍛えておかないと。
やはり生きていく上で必要なのは結局最後には“気合”でしょう。
今回は残念ながら練習時間が多くは取れなかったので、
距離も６，０００ｍ弱と少し寂しいものになってしまいましたが、
次回は８，０００ｍくらいで設定することにしましょう。

厳しくも楽しい合宿を終えた選手たちです。
この中から何人が全国への切符をその手に掴むことができるのか、
選手・保護者・コーチみんなで頑張って行きましょう。









刈谷　木村コーチ
]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/933746.html ニスポ東須磨と姫路スポーツ会館ＳＳの合同で、 まだ梅雨の明けぬ７月末に兵庫県の日本海側にある竹野海岸キャンプ場 ２泊３日のサマースクール（キャンプ）を行いました。 姫路スポーツでは今年で４年目の人気の恒例行事となっており、 今回はニスポ東須磨も加わり、... nispo1978 2009-08-21T10:32:30+09:00 イベント まだ梅雨の明けぬ７月末に兵庫県の日本海側にある竹野海岸キャンプ場
２泊３日のサマースクール（キャンプ）を行いました。

姫路スポーツでは今年で４年目の人気の恒例行事となっており、
今回はニスポ東須磨も加わり、募集初日で満員となる好反響での実施となりました
期間中は
“スカッと晴れた夏の空に白い入道雲
そしてキラキラ煌めくコバルトブルー海”
を期待したのですが
今年は梅雨明けが遅くはっきりしない雨曇りの天候に
イベントの「星の観察」「スノーケル教室」が行えないなど
多少のイレギュラーはあったものの、
そこは野外スクールなので天候に合わせたプログラムでたくさん楽しむ事が出来ました

　
初日は開校式の後、コーチと子供たちでのテント設営
必要なマットシートや寝袋、ランタンや蚊取り線香などの準備に大わらわ
準備の出来た班からキャンプ場のプライベートビーチ（？）で海水浴







海で思いっきり遊んだら“出張かき氷屋さん”でほてった身体と乾いた喉を潤した後
夕食のバーベキューの準備を開始

途中で雨が降り出し炭が濡れてしまうアクシデントに悪戦苦闘しながらも
子供たちの腹ペコのおなかを満たすことが出来ました
休暇村ホテルの大浴場にみんなで入り
今日の〆の“星の観察”をと思いきや
またまた雨が降り出して満天の星空を見ることが出来ませんでした


二日目は、普段まだ夢を見ている朝５時前からザワザワとしゃべり声が聞こえ始め
起床時間前にはほぼ全員が起きてしまい
朝礼の時間が待ちきれない様子でみんなテント周りをウロチョロとしていました
午前中は海水浴と砂アートのビーチレクそして定番のスイカ割大会








午後は、高学年がスノーケル教室で
低学年が磯観察教室を予定していましたが、
波が少し高かった為、スノーケル教室は残念ながら磯観察教室に変更
さぞ子供たちはガッカリしていると思っていましたが、
切替えの早い子供たちは水中生物採取に没頭
ヤドカリやヒトデ、そしてウミウシばかりか、
今まで見たことの無い様な希少価値の高い生物(？)も採取できて
大いに盛り上がり「あっと！」言う間に予定の２時間が終了。








キャンプ場に戻りおやつにパフェを作りその後は夕食のカレーライス作りを開始
モリモリ食べる子供たちにとって
自分たちが飯ごうで作るご飯は家で食べるご飯とは一味違っているようでした
夕食後、海岸での花火大会を見学。
近くで開く花火の音と輝きに波の音を消すような子供たちの歓声が上がっていました

三日目の最終日は帰りの準備とクリーンタイム
閉校式後、城崎マリンワールドに移動して
イルカやアシカのショーを堪能したあとは、
家族へのお土産も忘れず購入し、
２泊３日の思い出と一緒に家路に向かうバスに乗り込みました


さあ来年も楽しいプログラムいっぱいのサマースクールを企画するから
楽しみにしていてね



東須磨　永井コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/932291.html ７月５日（日）に日帰りレクリエーションを行いました 雨かと心配していた天気はギリギリ曇り予定通りバスに乗り込み 三重県の御殿場浜での潮干狩りと、‘こどもの城’でのプラネタリウム鑑賞をしました 海へ到着するや、子供たちは熊手を持って貝をとりはじめました み... nispo1978 2009-08-19T13:34:12+09:00 イベント
雨かと心配していた天気はギリギリ曇り予定通りバスに乗り込み
三重県の御殿場浜での潮干狩りと、‘こどもの城’でのプラネタリウム鑑賞をしました
海へ到着するや、子供たちは熊手を持って貝をとりはじめました
みんなお土産にするために、初めはがんばって貝を探していましたが
貝に飽きて大きな穴を掘り始める子もいれば
小さなカニを見つけて嬉しそうに見せてくれる子もいました
取り始めから１時間ほどで子供たちはみんなたくさんのお土産ができたようです

お母さんが作ってくれたおいしいお弁当を食べてから‘こどもの城’へ移動
お城の外にあるアスレチックでは、
疲れしらずの子供たちがいっぱい体を動かして楽しんでいました
お城の中では、案内役のお姉さん(？)の説明を聞きながら
プラネタリウムで星や宇宙の勉強です
目の前に広がるきれいな夜空にみんな驚いていました

行き帰りのバスの中ではビンゴゲームやクイズで盛り上がり
とても楽しい日帰りレクリエーションになりました










西大津 坂コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/930851.html 三菱養和スポーツスクールに通う 水泳・体操・テニス・サッカー・ｷｯｽﾞﾋﾞｸｽ・武道スクールの子供達と、 ７月２８日～３０日の２泊３日群馬県の尾瀬へ行ってきました 今回は去年に勝る楽しいイベント盛りだくさん キャンプ最初のイベントは、群馬県立自然史博物館の見学... nispo1978 2009-08-17T17:04:43+09:00 イベント 水泳・体操・テニス・サッカー・ｷｯｽﾞﾋﾞｸｽ・武道スクールの子供達と、
７月２８日～３０日の２泊３日群馬県の尾瀬へ行ってきました

今回は去年に勝る楽しいイベント盛りだくさん
キャンプ最初のイベントは、群馬県立自然史博物館の見学です
恐竜の化石・動物の剥製・原始人のジオラマなどなど・・・
子供達はキラキラ目を輝かせていました
夕食後、花火をしました。
打ち上げ花火をあまり出来ない都会っ子、
１発ごとに「おぉ～」「キャー」という歓声
すばらしい夜でしたね

２日目は朝から雨・・・
前日、テルテル坊主を作ってくれた子供達の思いは届かなかったのでしょうか（泣）
カッパを着て魚のつかみ取り元気な魚を捕まえるのに一苦労
冷たい水の中よくがんばったね
その後、‘わくわく体験郷’へ移動して水鉄砲作り。
“筒に穴をあけ、木の棒に布を巻く”
そんな一見簡単そうに見える作業。
しかし、この布の巻き加減がポイント
細すぎても水が発射されず、太すぎても竹筒に入らない・・・
この微調節が難しいのです
ホテルに戻って昼食の後、自分たちが作った水鉄砲を持って近くの川へ。
やっと子供達、そしてコーチの願いが叶ったのか、雨が止みました
ばんばんざい
少し冷たい水にも関わらず、大はしゃぎ
手作りの水鉄砲「すごく飛ぶよぉ～」と喜ぶ子もいれば
「自分に水がかかった」「水がでないよ～」と肩を落としながら水鉄砲を持ってくる子もいて、すぐさま補修
コーチ達も水をいかに飛ばすか試行錯誤。
水鉄砲作りの名人になった気分です
“自分たちで作ったもので遊ぶ”
ことが出来てきっといい思い出になったと思います
夕食はバーベキューしかし、突然の雨
予定を変更し、室内で食べることになりました
せっかくのバーベキューでしたので、てっきり「残念だな～」という声があるかと思いきや、
「バイキングになったよ」と大喜び
沢山遊んだせいか、みんな残さず食べていました

最終日、３日目。ホテルを出発後ブルーベリー畑へ。
ここは、個人的に是非やってみたかったイベント（笑）
ノンストップで摘んでは食べ摘んでは食べ忙しい
大きさ・色・木の１本１本で味が違うブルーベリー。
いかに甘いブルーベリーをみつけるか
なぁんて、真剣になってしまう私なのです・・・いぃーえ子供達なのです
お土産も忘れずに、カップ山盛りブルーベリーを詰め込みます
その後の昼食でも、“流しそうめん”に箸もとまらず・・・
みんなすごい勢いで食べていました
あっという間の３日間。
天候には少し恵まれませんでしたが、子供の笑顔が印象に残るサマーキャンプでした


巣鴨　大久保コーチ
]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/925300.html 今年もサマースクールの時季がやってきました（･∀･) 今回は、７月31日(金)～8月2日(日)の2泊3日で例年より足を伸ばして 長野県戸隠高原に33名のわんぱく元住吉っ子達と行って来ました。 戸隠高原は、とても涼しくてとても過ごしやすい所でした。 山々に囲まれて、ま... nispo1978 2009-08-10T16:09:36+09:00 イベント

今回は、７月31日(金)～8月2日(日)の2泊3日で例年より足を伸ばして
長野県戸隠高原に33名のわんぱく元住吉っ子達と行って来ました。

戸隠高原は、とても涼しくてとても過ごしやすい所でした。
山々に囲まれて、まさに『高原』という感じでした。
天候はあまり良くなかったですが、わんぱくっ子達と楽しい3日間が過ごせたと思います

1日目、朝ニスポを出発してお昼頃に戸隠高原に到着しました。
お昼ご飯を旅館にて早々にたいらげみんなが楽しみにしていた「忍者村」へ出発。
わんぱくっ子達は忍者村で男の子は黒、女の子は赤の忍者服に着替えて、
忍者村を縦横無尽に駆け回っていました
‘水ぐも’でびしょぬれになった子
汗だくでフィールドアスレチックを走り回っていた子
手裏剣で景品をもらって喜んでいた子
からくり屋敷の前で立ちすくんで半泣きだった子など
ハラハラドキドキワクワクの時間を過ごせたのではないでしょうか

夕食後は、みんなで大広間にて自己紹介＆レクリエーションをやりました。
汗をかいちゃうほど盛り上がりました

2日目は、朝からハイキングでした
雨の予想のため時間短縮のハイキングでしたが、
それでも都会育ちの子供達にとっては充分歩いたと思います
ハイキング最中すぐ
「後どれくらい歩くの??」
「まだ～??」と聞いてきました (笑)
そのたびに、「まだで～す」｢もう少し頑張ります｣と答えながら歩き続けました。

その後、森林学習館に行って自然について勉強しました
これには、わんぱくっ子達も時間を忘れて勉強していました

午後は忍者資料館に行き、‘からくり屋敷’にも潜入しました。
私の班はだいぶ迷子になり出口を見つけるのに四苦八苦しましたが
みんなで協力して出口を探し出すことが出来ました

3日目は、旅館にて‘そば打ち体験’をしました。
そば粉をこねるところから、切るところまでみんな一生懸命やりました。
先生達もわんぱくっ子達にまざって真剣にそば打ちに没頭してしまいました。
その後、自分達で打ったそばをみんなで試食。
麺は太いの細いのまちまちでしたが
自分達で打ったそばそれはもう格別においしかったです

今回のサマースクールは、色々な経験ができてとても充実した楽しい3日間だったので、
次回もみんなが楽しめるような企画を考えていきたいと思いました


元住吉　久保コーチ]]> http://nispo.livedoor.biz/archives/925273.html ８月３日（月）青垣スイミングスクールと西脇天神池スポーツセンター水泳教室のお友達と一緒に、京都府舞鶴市の‘神崎海水浴場’に行ってきました 当日は、前日まで続いた梅雨がうそのように良い天気 バスでは、朝早く起きたにもかかわらず子ども達は元気いっぱい コー... nispo1978 2009-08-10T15:49:51+09:00 イベント
当日は、前日まで続いた梅雨がうそのように良い天気

バスでは、朝早く起きたにもかかわらず子ども達は元気いっぱい
コーチの紹介に聞き耳をたてる静かな時もあれば（バスレクの記憶力クイズのヒントが隠されているため）我先にとクイズに答えるために元気に手を上げたりと大盛り上がり
そんな楽しい時間を過ごしているうちに、バスは海に近づいてきました
海に近づくにつれ、子ども達のテンションはうなぎ登り
「すげぇ～でけぇ～」
と大きな声を出している子もいれば、
初めて海を見るような子は、目を輝かせて食い入るように見ていました

海水浴場では、自由遊泳とビーチレクを行いました。
自由遊泳では、友達と浮き輪などを使い遊んでいる子や、波打ち際でボディーボードなどを使い上手に波に乗っている子、コーチに高く投げてもらう子など、思い思い楽しそうに遊んでいました









ビーチレクで一番盛り上がったのは、【脱出ゲーム】です。
内容は、二つのグループに分かれコーチ達を砂浜に埋めスタートの合図で先生が脱出しゴールのコーチにタッチするのを競うゲームです
みんな一生懸命埋めてくれました（昨年よりも砂が重たかったです）
子ども達の応援も大きい声だったようですが、その声が聞こえないぐらいコーチも走って泳いでがんばりましたv(^_^)










お昼ご飯はカレーライス（小田コーチの大好物です）
みんないっぱい遊んでお腹がすいていたようで、あっという間に完食
そして帰る前には、みんなが大好きな‘かき氷’を食べました
珍しいからかブルーハワイが一番人気、続いて王道のいちごが人気でした
みんな舌を、赤や青、黄色、緑にして食べていました。
中には舌の見せ合いをしている子もいました

あっという間に時間が過ぎ、帰る時間
バスでは、まだまだ元気にビデオを見る子もいれば、
遊びつかれてぐっすり寝ている子（どんな夢をみているのかな？）もいました。

みんな楽しい思い出はできたかな？
友達いっぱいできたかな？？
コーチ達は今日の思い出をちゃんと心のアルバムにおさめました
また、一緒に行こうね☆コーチ達は来年もみんなに会えることを楽しみに待ってるよv(^_^)

青垣　小田コーチ]]>